Uginam z lekko giętą. http://mmo.pl/646-2509-thickbox/gryf-giety-i.jpg Ból jest zróżnicowany, a boli najbardziej gdy sztangę odkładam. Smaruje właśnie jakąś maścią. Przed treningiem obowiązkowo rozgrzewam każdy staw. Zmieniony przez - hbr9839 w dniu 2015-01-04 19:28:52
Pierwszy kontakt z testosteronem także spokojnie, będzie dobrze. Zalezy też od towaru, jeden boli jeden nie. U mnie np chlopaki bili Good Pharme i po tydzien chodzic nie mogli, a jak poszlo w dupe to sie spac nie dalo. Takze moze trefny towar.
10.01.15 Kolano boli chyba jeszcze bardziej. Weekend przeżyję, a w poniedziałek idę do lekarza. Czuję, że sam zestaw dyskotekowy będzie trenowany %-) Suplementacja Cissus 2kapsy Gold Omega 3 Shredex 3kapsy BA 4kapsy TCM Chela-Mag B6 Forte Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f6636037918244ebaba884adbbd8b7e2.png
Trening: 7x 6 burprees 20s skipA 20s pajacyki popołudniu core training jakies 20 min Domsy w nogach chociaż mam problem bo boli raczej bok ud czyli chyba przywodziciele. Generalnie chyba cos nie tak z wykrokami robie bo nie czuje prawie wcale pracy czworogłowego. Micha: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d0fb3e38c6942e1afb9a8ea68f6fbb8.png
[...] na siłownie i miałem swój własny świat, pompa mega, skupienie super, troche za dużo beta alaniny , nie lubie tego mrowienia az tak intensywnego. Lekki zjazd, głowa troche boli, ale bardzo intensywny trening zrobił swoje. Polecam!. Trochę serce kołatało, ale do ogarniecia [...]
Dzień 36 - rest Nauka na ekologię... Ta, jestem na mechatronice i takie g**** mamy :/ A tak to coś chyba ciśnienie się zmienia, bo łeb mnie boli jak cholera i nie mogę już wytrzymać :/ Suple: Rano - 12.5ml tranu (2.5g EPA/DHA), 5g Beta-Alaniny Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2015-01-13 17:37:26
10-Finaflex STIMUL 8 smak tropical storm Smak - 8 Pompa - powiedzmy 7, na początku okej. W środku treningu miałem jakieś zejście Pobudzenie - 5, chociaż dla niektórych mogłoby być tu 10. j**ło mnie konkretnie, mówiąc szczerze to dla mnie za mocno. Teraz mam zamułe i łeb boli jak sk***ysyn.
mi sie zawsze ich legginsy podobaly: http://labellamafiaclothing.com/collections/leggings i cena w przeliczeniu na zlocisze az tak nie boli bardzo piekne sa!!! no ja wiem czy cena nie rozwala?:/ chyba troche:D
może ty technike masz zla? dobra mam :D I wnosisz to z tego, że Cię kręgosłup boli? ;P ehes:D niestety wlasnie w ten sposob podnoszac werslake dorobilam sie wypuklinki
No właśnie bo to jest coś dziwnego, nie czuje bólu tak jakby w czymś miękkim, że serce czy coś, tylko właśnie takie uczucie ja,by coś za coś zachodziło jakaś kość się przesuwała czy coś, i raz to boli raz nie ;/
A tutaj trening z wczoraj :) Wczorajszy trening tobyła jakaś masakra: totalny brak sił, totalny brak chęci, niechęć do wszystiego ale nie ma, że boli trzeba swoje odrobić, więc się nie poddałem i trening skończyłem, nie poszedł tak jakbym się tego spodziewał ale mam nadzieję, że to tylko jednodniowy kryzys ;) NOGI: 1. Prostowanie przedramion na [...]
Na twoim miejscu skontrolowałabym najpierw technikę ćwiczeń, gdyż staż masz niewielki. Jeśli coś Ciebie boli na pewno robisz to źle. Najlepiej nagraj każde ćwiczenie dla swojego bezpieczeństwa. Co do wyciskania sztangi stojąc, może spróbuj wersję z hantlamii jeśli posiadasz. Rozgrzewasz się przed treningiem? Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu [...]
Piątek 23 stycznia, DNT Miały być barki i łapy, ale pogoda mnie załatwiła, katar i gardło boli. Zobaczymy, czy będę miał jutro siłę na trening, jeśli tak, to zrobię hybrydę pleców, barków i łap, okrawając znacznie objętość. Jak ja nie lubię, kiedy choroba psuje plan }:-(( DIETA: Zacząłem dzień jak DT (wysokie węgle) ale skoro jest DNT to daję [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
u mnie nie wiem, co się stało, wczoraj w ogóle nie bolały, nic nie czułem złego przy przysiadach np., wcześniej też przy martwym, ale dzisiaj jeden mnie boli
Jak to poczatki przygody to tak może być. Może przebiłes sie przez żyłę itd. Ale na początku tak jest że boli, ale po paru aplikacjach organizm przyzwyczaja się. Co za firme masz tego testa ? Proponuje póki co ładować w poślady
preria, to fajnie, że Ci się chce ;) Kry-cha, nie wyobrażam sobie się zmuszać. Chociaż pewnie masz racje, jak chłop pogmera gdzie trzeba, to się zacznie chcieć, głowa mnie boli na samą myśl, że miałby się do mnie w ogóle dobrać :/
Co po przerwie zacząć? HST vs. SPLIT
